LECHUGA
Lactuca sativa, la lechuga, propia de las regiones semi-templadas, que se cultiva con fines alimentarios. Debido a las muchas variedades que existen, y a su cultivo cada vez mayor en invernaderos, se puede consumir durante todo el año. Normalmente se toma cruda, como ingrediente de ensaladas y otros platos, pero ciertas variedades, sobre todo las de origen chino, poseen una textura más robusta y por ello se emplean cocidas.
CON FINES DIDACTICOS EPO 23
La lechuga es una hortaliza conocida por el hombre desde hace 4 mil 500 años antes de Cristo,
evidenciada entonces en los grabados del arte egipcio. Los persas,
romanos y griegos también la conocían, desde esta región fue difundida
por toda Europa para más adelante llegar a América en los tiempos de la conquista.
Hoy se conocen cerca de 2 mil especies de lechuga no todas cultivadas, entre las más conocidas tenemos las de tipo Romana (hojas alargadas y definidas y centro grueso crocante), las que tienen las hojas apretadas y alisadas formando cogollos como la lechuga americana, muy comercializada en el país, y las variedades de hojas sueltas y pueden ser de diversos colores como la Lollo Rosa de color rojizo.
En cuanto al valor nutricional, no hay significativa diferencia entre las variedades. La lechuga es una hortaliza baja en calorías,
según las tablas peruanas de composición de alimentos la lechuga
americana aporta 17 calorías por cada 100 gramos de lechuga. Es una
hortaliza que puede contribuir con la hidratación ya se compone en un
96,6% de agua.
Esta composición hace de la lechuga un ingrediente frecuente en la dieta de personas que requieren controlar el aumento de peso. Por otro lado, es pobre en almidones, proteínas y aceites pero contiene cantidades significativas de vitaminas y minerales como el potasio, carotenos y vitamina A.
El hecho de ser rica en agua y potasio pero pobre en sodio, hace de
la lechuga un alimento adecuado para consumo diario en pacientes
hipertensos ya que esta distribución de minerales y agua le otorga a la
lechuga cierto efecto diurético.
En cuanto al
aporte de fibra oscila entre 1 a 1,5 gramos por cada 100 gramos de
producto, es una cantidad moderada en comparación con otras hortalizas. Sin embargo es cantidad suficiente para ayudar a alcanzar los 25 a 30 gramos de fibra que se requiere al día.
Se
habla mucho de los efectos del consumo de lechuga sobre el cuerpo,
entre ellos se habla de su capacidad sedante, calmante del estrés. Desde tiempos ancestrales se solía comer lechugas antes de dormir para lograr un sueño reparador. Este efecto se cree que es por su contenido de lactucina, es saludable consumir un plato grande de lechugas con algo de aceite de oliva como parte de una cena o merienda.
La lechuga es mejor consumirla cruda, puede durar en la conservadora hasta 19 días. El congelamiento maltrata las hojas, los ejemplares de color más verde y los lados externos de las hojas son las que concentran más vitaminas y minerales.
Por: Licenciada Sara Abu Sabbah – nutricionista
VIDEO: LECHUGA
https://www.youtube.com/watch?v=EwlWa928z-M&hd=1
https://www.youtube.com/watch?v=gexPqCgT-OU&hd=1
https://www.youtube.com/watch?v=_x0Bkg-nXNY&hd=1
https://www.youtube.com/watch?v=_EWLalHSVaA&hd=1
https://www.youtube.com/watch?v=gs2yr33RvII&hd=1
https://www.youtube.com/watch?v=ASt17E-kDKE&hd=1
https://www.youtube.com/watch?v=XzTD7T1zaYo&hd=1
https://www.youtube.com/watch?v=ubv6b1Cbjcg&hd=1
https://www.youtube.com/watch?v=6jgHjQ3fCpQ&hd=1
https://www.youtube.com/watch?v=6jIfrGC9zVI&hd=1
CULTIVO HIDROPONICO DE LECHUGA
https://www.youtube.com/watch?v=UWXc08H6dLg&hd=1
https://www.youtube.com/watch?v=M7QFD7pJshU&hd=1
https://www.youtube.com/watch?v=npuar3ByzVU&hd=1
https://www.youtube.com/watch?v=9s4_TfOJMAo&hd=1
SOLUCION NUTRITIVA
https://www.youtube.com/watch?v=8p1Hz6gBWHQ&hd=1
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es importante el cuidado de las lechugas ya que muchas personas no saben cuidarlas y existen muchos tipos de ellas, pero también el conocer un poquito de su historia
ResponderEliminares muy interesante conocer todos los beneficios nutricionales que la lechuga produce a quien lo consume sin duda alguna debe tener un lugar importante en nuestra alimentación, también es interesante saber como producirla y los cuidados que requiere para lograr su optimo desarrollo y posteriormente su consumo
ResponderEliminarPERLA VANESSA FLORES CRUZ 3°I EPO 23
ResponderEliminares importante saber de donde proviene la lechuga es conocida por los griegos y romanos y estos la difundieron por todo Europa. la verdad no tenia idea de que existen 2 mil tipos de lechugas.
Diana Karen Cruz Garcia 3° I EPO 23
ResponderEliminarNo tenia idea de que la lechuga estuviera compuesta casi en su totalidad de agua y yo pensaba que esta no tenia calorias más sin encambio ahora veo que si tiene y que antes se comia la lechuga antes de dormir.
sandra lizeth cardenas manzanarez 3IIN.L4
ResponderEliminarES INCREIBLE LA VARIEDAD DE LECHUGAS QUE EXISTEN Y TODOS LOS BENEFICIOS QUE ESTA NOS PROPORCIONA DESDE LA ANTIGUEDAD
las lechugas son impresionantes ya las presentaciones y nutrientes son bastantes buenos
ResponderEliminarConcidero que esta información. Es muy buena porque nos permite saber su origen de la lechuga, sus propiedades tanto para la salud como un buen alimento
ResponderEliminarTambién nos explica los diferentes tipos de lechuga el cuidado q debemos tener a la hora de plantarlas y tips de domo las podríamos plantar
Gisela recillas chevaz 3 lV matutino
Es increíble la gama que existe y como ayuda n la hipertensión
ResponderEliminarLa información que nos ofrece nos lleva a reflexionar acerca de la utilidad que tiene, del uso que le podemos dar, es algo muy cotidiano, pero sobre todo muy valioso.
ResponderEliminarLUISA FERNANDA REYES RAYA 3° I T:M NL: 41
Existen muchos tipos de lechuga las cuales ni tenia idea se que existian, ademas de que las lechugas son un alimneto muy conocido para dietas, ademas de que nos ayuda en otras cosas como un lograr un sueño reparador. Nos aporta muchos beneficios.
ResponderEliminarPaola Delgadillo Gasca 3°II
Esta muy bien la informacion y me sera de mucha utilidad ya que mi semilla de lechuga no funciono del todo
ResponderEliminarVeronica Nuñez Velazquez 3º "I"
Bien... A comer lechuga, ahora que empezaran todos los exámenes y todo para que ya estemos listos para la Uni... Muy buenos datos que ignoraba hasta ahora sobre la lechuga
ResponderEliminaresta un poco MUCHOTE dificil de sembrar la lechuga, se me sercaron todas sin excepcion y eso que solo crecieron dos de 582798490239023904.. semillas D:
ResponderEliminarROSA MARIA LAZARO VELAZQUEZ EPO23 T.M N.L29 3°"1"
Para mi no fue tan difícil sembrar lechuga, sin embargo se me secaron dos, solo sobrevivió una. y lo mejor es que ese semilla ya esta dando lechuguitas.
ResponderEliminarTania Rosales Hernandez 3°1 NL.42
Siempre he amado la lechuga pero después de leer esto, con mucha más razón. gracias!
ResponderEliminarLesly Zarahi Corona Aguila 3II
ResponderEliminarLa lechuga es una de mis verduras favoritas pero cuando quise que germinara no pude lograrlo asi que lo volvere a intentar hasta que por fin tenga mi lechuga.
Karla Alvarez 3ºI
ResponderEliminarAunque la lechuga no es una de mis verduras favoritas, me gusta comerla, será bueno cultivarla yo misma y así valorarla más..
Es muy interesante este informe, ya que pude saber las propiedades de la lechuga, lo importante que es, cuando yo solo sabía que era consumida más por las personas que quieren bajar de peso. Y es importante cuidar de ella y saber utilizarla.
ResponderEliminarSandra Tadeo Ramírez. 3° IV
Karl Yosahandi Velazquez Sachez 3° III
ResponderEliminarYo hice pocas de estas recomendaciones, es la planta que al principio me gustaba mas, todas requieren cuidadopero esta en especifico por u crecimiento, no es una planta muy muy comun lo cual lo hace aun mas interesante .
Esta información es muy interesante ya que nos dice las especies de lechuaga , ya que es uno de los alimentos mas nutritivos del miundo y nos da a conocer mas sobre la lechuga.
ResponderEliminarDulce Yarely Manjarrez Campos 3 ll
ResponderEliminarMe parece que el interesarnos mas en toda la informacion que concetra la planta de lechuga es muy importante ya que podemos observar datos muy curiosos que nos ayudan a comprender mas su crecimiento asi como sus caracteristicas.
SELTZIN NAYELI ELIZALDE OLIVOS 3°II
ResponderEliminarMe parece interesante las proteínas que contiene las lechuga y la cantidad de agua que tiene ahora ya se los tipos de lechuga que existen.
3°II José Mariano Ortega Gómez
ResponderEliminarMe percate de la existencia de distintos tipos de lechuga de los cuales ni tenia idea se que existían y que la lechuga nos aporta muchos beneficios.
LUIS EDER ZEPEDA BASTIDA 3° ll NL:48
ResponderEliminarYo hice pocas de estas recomendaciones, es la planta que al principio me gustaba mas, todas requieren cuidado pero esta en especifico por u crecimiento, no es una planta muy muy común lo cual lo hace aun mas interesante .
GRADO: 3° GRUPO: II Número de Lista: 24
ResponderEliminarEs interesante conocer algunos de los beneficios nutricionales que la lechuga produce a quien la consume sin duda alguna es importante en nuestra alimentación, también es interesante saber como producirla y los cuidados que requiere para lograr su optimo desarrollo y posteriormente su consumo. Como ya lo mencionaba anteriormente el llevar a cabo no solo te deja en la información si no que aprendes de los cuidados específicos que se le requieren dar a una planta de lechuga
GRADO: 3° GRUPO: II Número de Lista: 24
ResponderEliminarUN DATO MUY CURIOSO QUE ENCONTRE AQUÍ FUE QUE: "La lechuga es mejor consumirla cruda ademas de que puede durar en la conservadora hasta 19 días".
es muy agradable saber como puedes tener en tucasa este a limento pero claro hay que saber cuidarla
ResponderEliminarGRADO: 3° GRUPO: II Número de Lista: 15
ResponderEliminarDe igual forma que es una gran informacion que no solo nos ayuda con el cuidado del cutivo de lechuga sino tambien es importante para nuestro proximo proyecto :)
3er Grado Grupo II N.L 17
ResponderEliminarLa lechuga es un alimento que no ayuda mucho ya que como es un vegetal que se come crudo no pierde ninguna de sus propiedades ademas de ser facil de cultivar
Angélica Susana Sánchez Pedroza 3° II N.L 42
ResponderEliminares interesante ver el cuidado de la lechuga & darnos cuenta de cómo es difícil el cultivo de esta semilla, de igual manera es interesante saber sobre la información que nos brinda como, los beneficios de la lechuga, cura, etc
SAUL DAVID HERNANDEZ REYNOSO 3º II
ResponderEliminarLa lechuga es una hortaliza muy benéfica para la salud pues solo tiene 17 calorías por cada 100 gramos de lechuga que se consume, ayuda a la hidratacion y proporciona fibra para el aparo digestivo.Un beneficio que se habla mucho en la sociedad es que se utiliza en gente que sufre de insomnio y de estress pues posee una propiedad sedante y relajante.
De esta si sabia mas o menos sobre sus cuidados pero sin embargo es importante conocer que sirve para el ESTRES y en tiempos ancestrales la utilizaban para que pudieran tener un sueño relajante
ResponderEliminarNohemi Gabriela Reyes Monroy 3° III
no es sencillo germinar y despues pasarla a una meseta ya que es una muy delicada pero bueno es una que también tiene veneficios . y que es mas sencillo desde un principio hacer el germninado ya el la maseta :3
ResponderEliminarEstefany Hernandez Lara 3° III NL.14
Es muy interesante saber que existen muchas formas de cultivar aunque sea en lugares pequeños y con cosas que creemos que no sirven, se les puede dar un buen uso.
ResponderEliminarES INTERESANTE CONOCER COMO SE PUEDE CULTIVAR UNA PEQUEÑA SEMILLA QUE A SIMPLE VISTA ES NADA PERO DANDONOS LA TAREA DE OBSERVARLA BIEN, ES UNA COSITA QUE DA VIDA LO QUE LLEVA A UNA PLANTA. XD
ResponderEliminarFRIDA VIRIDIANA RAMIREZ GARCIA N.L 33 3° IV
pues la lechuga es muy buena ya que nos sirve de alimento a nosotros lo gracioso de esto es de que una simple semilla se logra hacer en una lechuga grande como las conocemos
ResponderEliminarLEIDY YESSENIA ESPINOZA RODRIGUEZ 3°3
N.L: 7
la lechuga es muy difícil que se crezca pero vale muchisimo la pena ya que te ayuda en varias cosas y creo que el mejor beneficio es para el estrés
ResponderEliminarLa lechuga es una planta extraordinaria puesto que al ser una semilla tan pequeña es grandioso como se da su crecimiento aun esto es algo que suele ser dificil es algo que en verdad vale la pena
ResponderEliminarPaola Balderas Alvarado 3°III
Es sorprendente ver cuantos tipos de lechuga existen, yo sólo conocía dos tipos de lechuga que son las más comunes, la verdad es que si es muy dificil que crezca, pero bastante rica y saludable.
ResponderEliminarCave destacar de la lechuiga es uno de los alimentos que mas comemos bueno en mi casa asi lo es, es un alimento que se come mucho la lechuga es rica en agua hace de la lechuga un alimento adecuado para consumo diario es por ello que la como mucho
ResponderEliminarDiana Laura Zacarias Campos 3° III turno: matutino NL: 39
ResponderEliminaryo creo que la lechuga hay que tener mucha responsabilidad para cuidrla porque si no se marchita y si le echamos agua crece y crece yo pienso que tiene muchas propiedades ya que ayuda para poder dormir.
La lechuga es un vegetal, hortaliza, de sabor suave que contiene una amplia gama de vitaminas, minerales y nutrientes, tales como el calcio, magnesio, potasio, vitamina A, vitamina C y vitaminas B, por lo que las propiedades de la lechuga facilitan múltiples procesos biológicos en el organismo
ResponderEliminarADMIEL JAKELIN LEON ORTEGA
ResponderEliminarla lechuga es la que mas se complico para que creciera le salio como gusanillos. es rica y se acompaña en platillos
Viridiana Reyes Avendaño 3° 1
ResponderEliminarEs muy interesante conocer su historia y los tipos de la lechuga.. Estaría genial sembrar una propia, pero lo que es complicado es poder mantener en cuidado y viva nuestra plantita.. La mia se murió :(
3° IV N.L. 32 Jessica Fabiola Núñez Suárez
ResponderEliminarEs muy interesante conocer todos los beneficios nutricionales que la lechuga produce a quien lo consume sin duda alguna debe tener un lugar importante en nuestra alimentación, también es interesante saber como producirla y los cuidados que requiere para lograr su optimo desarrollo y posteriormente su consumo.
me paresio interesante y es verdadera la informacion proporcionadada. la lechuga, propia de las regiones semi-templadas, que se cultiva con fines alimentarios. Debido a las muchas variedades que existen, y a su cultivo cada vez mayor en invernaderos, se puede consumir durante todo el año.
ResponderEliminarel primer video me paresio interesante poder conocer el cultivo de la lechuga ya que muchas personas no sabemos el procedimiento correcto para poder cultivar lechuga y tener frutos ya que en ocaciones se siembra pero no siempre se da!
ResponderEliminarel segundo video fue interesante pero similar al primero. Cave destacar de la lechuiga es uno de los alimentos que mas comemos bueno en mi casa asi lo es, es un alimento que se come mucho la lechuga es rica en agua hace de la lechuga un alimento adecuado para consumo diario es por ello que la como mucho
ResponderEliminarel tercer video me parecio interesante es importante conocer esteprocedimiento. yo creo que la lechuga hay que tener mucha responsabilidad para cuidrla porque si no se marchita y si le echamos agua crece y crece yo pienso que tiene muchas propiedades ya que ayuda para poder dormir.
ResponderEliminares interesante la informacion ya que maneja datos que yo ni conocia de sobre la lechuga...y saber que de una simple semillita sale una grande, rica y nutritiva lechuga.
ResponderEliminarorlando daniel galicia 3º II
ResponderEliminarUn beneficio que se habla mucho en la sociedad es que se utiliza en gente que sufre de insomnio y de estress pues posee una propiedad sedante y relajante.
es facil sembrar la lechuga lo dificil es poder conservarla viva
ResponderEliminarla mia está muerta por no darle los cuidados necesarios pero su cultivo despues de haber leido esto me parece algo beneficioso
sin embargo al sembrar yo mi lechuga los primeros 3 dias iban bien pero despues la desacuide y se vino abajo todo lo que hice pero ahora al leer esto hace reflexionar que no debes de descuidar al contrario cuidar para si cosechar lo bueno
ResponderEliminar3° IV N.L: 3 Fernanda Alondra Baez Nuñez
ResponderEliminarEs algo dificil conservar viva la lechuga porque necesita de muchos cuidados..
ademas tiene muy buenas aportaciones para mejorar la salud.
3° "I" Luis Mario García Bautista
ResponderEliminarLa lechuga es algo difícil de cosechar y principalmente porque tiene bastante cuidados pero así mismo debes tener antecedentes fundamentales, para lograr que brote.lechuga es rica en agua hace de la lechuga un alimento adecuado para consumo diario es por ello que la como mucho
esta informacion es muy buena ya que la lechuga es una verdura que comunmente la consumimos y con esto nos podemos dar cuenta de todas las vitaminas,proteinas y demas nutrientes que el organismo necesita
ResponderEliminarNL 19 3°IV
es muy rica la lechuga pro tambien es interesante aparte nos explica los diferentes tipos de lechuga el cuidado q debemos tener a la hora de plantarlas y tips de dcmo las podríamos plantar ya q si cuesta trajbajo
ResponderEliminarbueno yo no sabia de la importancia de la lechuga pero con esto pues ya ns damos la idea de lo que consumimos y un poco de la historia de esta. y claro ahora ya se porque no se me dio mi lechuga. CITLALI MORALES PIÑA 3° III
ResponderEliminarElizabeth Ramirez Quiñones 3ª IV N.L33
ResponderEliminarEs sorprendente ver cuantos tipos de lechuga existen, yo sólo conocía dos tipos de lechuga que son las más comunes, la verdad es que si es muy dificil que crezca, pero bastante rica y saludable.
Leonardo Flores Ballesteros 3° 4 NL 16
ResponderEliminarSinceramente no sabia de la existencia de variedades de lechugas y de su importancia hasta ahora; puedo decir que tal vez tendre un gran premio cuando mi lechuga cresca (PD: It's time for Plants Vs Zombies xD)
Jessica Rodriguez Gomez 3º IV N.L 37
ResponderEliminarEs increíble saber que la lechuga tenga tantas funciones buenas para el ser humano, por ejemplo para controlar el estrés, para los que lleven una dieta es un ingrediente frecuente en la dieta de personas que requieren controlar el aumento de peso y también es muy interesante saber que desde antes de cristo esta ya se consumia
Fernanda Santos 3º I nl:44
ResponderEliminares sorprendente saber acerca de la variedad de lechugas que existen, por lo visto no es muy difícil cultivarlas, lo importante es saber como hacerlo y tener un buen cuidado en las mismas.
Itzel Hernandez Emba 3° 1
ResponderEliminarLa lechuga es algo difícil de cosechar y principalmente porque tiene bastante cuidados pero así mismo debes tener antecedentes fundamentales, para lograr que brote.lechuga es rica en agua hace de la lechuga un alimento adecuado para consumo diario es por ello que la como mucho
tal pareciera que el cultivar alguna planta es fácil pero realmente no .. tiene un proceso y es muy interesante
ResponderEliminarrealmente pareciera que es fácil cultivar la lechuga la vedada no es tan fácil decirlo pero hacerlo realmente lleva un procedimiento y mucho cuidado
ResponderEliminarIsabel Ruiz 3ªIV N.L40
ResponderEliminarEsta hortaliza al igual que otras tiene grandes beneficios para el ser humano, es importante lo que se nos informa y tambien es buena para incluirla en nuestra dieta.
la lechuga es muy indispensable para todos nostros ya que nos ayuda a crecer y es una de las verduras completas y es bueno sbes su aplicacion en que nos ayuda es por eso que hay que comer saludables
ResponderEliminarJareth Castaños Ramírez 3°I
ResponderEliminarEs el cultivo que mas desperto micuriosidad, la forma en la que crecas era similar al germen, inclusive trate de comerlo, jajaja, al principio crei que se daba como una lechuga normal, pero no, empieza por pequeños tallos
Ahora comprendo por que mi lechuga se seco pues yo pensaba que con suficiente oxigeno y agua era mas que suficiente pero ya vi que no es así y cada planta requiere un cuidado especial
ResponderEliminarDeyaneira Huerta Lechuga 3º1
ResponderEliminarlos cultivos personales (familiares) son una muy buena opcion puesto que te ayudan a tener una mejor idea de cuanto cuesta producir los alimentos que son basicos en nuestra alimentacion y ademas de eso nos ayuda a nuestra economia
Deyaneira Huerta Lechuga 3º1
ResponderEliminarno sabia que tubiera tantas propiedades pero esta informacion nos es util para poder difundirla ya me imaginaba que era en su mayor parte conformada por agua aparte de que es util para yevar una alimentacion balanceada
3º 1 TURNO MATUTINO N.L: 15
ResponderEliminarno conocía el cuidado que debemos tener con nuestras plantas, ni siquiera sabia lo que nos pueden aportar estas plantas y asi...
Me gusta mucho la lechuga pero al ver todo el procedimiento que se realiza para que esta sea comestible es extenuante al parecer apreciare mas la lechuga.
ResponderEliminarDaniela Ortega Apolinar 3° I
pues la lechuga para mi tenia un gran visto
ResponderEliminarpero ahora que se todo lo que hay detras de una las aprecio mas
ya que cuesta para poder tener una sola
La erosión de suelo es un problema pues si el suelo de en encuentra erosionado es probable que no se pueda cultivar y todos aquellos que cultivan se vean en problemas
ResponderEliminarLa erosión de suelo es un problema pues si el suelo de en encuentra erosionado es probable que no se pueda cultivar y todos aquellos que cultivan se vean en problemas
ResponderEliminares un una gran verdura, me di cuenta que tiene muchos veneficios y pense que solo habia de un solo tipo
ResponderEliminarZarina Itzel Salas Garduño 3 IV matutino
ResponderEliminarEn esta información que nos proporciona es muy interesante ya que nos menciona las propiedades alimenticias de la lechuga y también el como cuidarlas ya que lleva un proceso y si no se puede marchitar ):
es demasiado senciyo poder sembrar cualquier planta como la lechuga pero pues el trato y el cuidado que se le tiene que dar es muy escencial
ResponderEliminarel suelo es un componente clave para cultivar pero gracias a la erosion esto no puede ser posible.
ResponderEliminar3° I NL.36
hay una gran variedad de tipos de lechuga lo interesante es plantarlas y conservarlas con cuidado ya que como toda planta necesita cuidados.
3°I NL.36
3º III T.Veps. E.P.O
ResponderEliminarLa lechuga es un cultivo muy importante y que en la mayoria de los cultivos esta presente por que es un alimento adecuado para consumo diario en pacientes hipertensos ya que esta distribución de minerales y agua le otorga a la lechuga cierto efecto diurético.
La lechuga es una planta facinante, la cual tambien es necesaria para alimentos ricos como el pozole, las tostadas, entre otros, es algo difícil de cosechar y principalmente porque tiene bastante cuidados pero así mismo debes tener antecedentes fundamentales, para lograr que brote.lechuga es rica en agua hace de la lechuga un alimento adecuado para consumo diario es por ello que la como mucho.
ResponderEliminaryelene martinez camacho
ResponderEliminarla lechuga es muy difícil de cultivar por eso es recomendable tener muchos cuidados
la lechuga es muy rica y muy sana si sale de u huerto por que piesnso que es natural y salen para el pozole que es tipico de Mexico
ResponderEliminarla lechuga nos beneficia, ademas que es facil de cultivar y casi siempre es consumida
ResponderEliminarEn lo personal, se me hizo interesante el como crece la lechuga es dificl de cultivar pero es muy buena
ResponderEliminars muy rica la lechuga pro tambien es interesante aparte nos explica los diferentes tipos de lechuga el cuidado q debemos tener a la hora de plantarlas y tips de dcmo las podríamos plantar ya q si cuesta trabajo
ResponderEliminarla lechuga es una verdura muy nutritiva y gracias a ella podemos saborear de muchas ensaladas pero al cultivarla nos damos cuenta del largo proceso
ResponderEliminarLa lechuga es cultivada con fines alimenticios, es sierto que durante su cultivo pasa por un largo proseso; podemos encontrara a la lechuga en cualquiera de nuestros alimentos podiendola soborear y disfrutar de ella.
ResponderEliminarLa lechuga es una planta muy nutritiva ,por mas esta desir que si contiene en ocaciones mucha suciedad ,desde mi punto de vista es una de las verduras mas sucias pero no debo de dejar de lado que por igual es una de las mas ricas
ResponderEliminarla lechuga es una planta que su crecimiento es demaciado rapidooo y muy nutritivo para la salud ademas de ser muy utilizada en la cocina
ResponderEliminarLa lechuga es una planta facinante, la cual tambien es necesaria para alimentos ricos como el pozole, las tostadas, entre otros, es algo difícil de cosechar y principalmente porque tiene bastante cuidados pero así mismo debes tener antecedentes fundamentales, para lograr que brote.lechuga es rica en agua hace de la lechuga un alimento adecuado para consumo diario es por ello que la como mucho.
ResponderEliminarESTEFANIA PALMA CASTRO 3°3 NL 29
ResponderEliminarLa lechuga es una planta facinante, la cual tambien es necesaria para alimentos ricos como el pozole, las tostadas, entre otros, es algo difícil de cosechar y principalmente porque tiene bastante cuidados pero así mismo debes tener antecedentes fundamentales, para lograr que brote.lechuga es rica en agua hace de la lechuga un alimento adecuado para consumo diario es por ello que la como mucho.
MIGUEL ANGEL AUSENCIO DEMETRIO 3°3 NL.3
ResponderEliminarla lechuga es una planta con muchas propiedades porque su composición hace de la lechuga un ingrediente frecuente en la dieta de personas que requieren controlar el aumento de peso.ademas es utizada en una gran variedad de platillos de nuestro consumo diario.
Jóse Mariano Ortega Gómez 3° II N.L. 39
ResponderEliminarES INCREIBLE LA VARIEDAD DE LECHUGAS QUE EXISTEN Y TODOS LOS BENEFICIOS QUE ESTA NOS PROPORCIONA DESDE LA ANTIGUEDAD
la lechuga es dificil de cosechar ya que necesita varios cuidados, y es una de las mas utilizadas en la dieta de nosotros los seres humanos ya que nos proporciona varios beneficios y existen varios tipos de lechuga.
ResponderEliminarVeronica Sanchez
ResponderEliminarEsta muy bien la informacion y me sera de mucha utilidad ya que mi semilla de lechuga no funciono del todo
La lechuga es una planta con muchas propiedades porque su composición hace de la lechuga un ingrediente frecuente en la dieta de personas que requieren controlar el aumento de peso.ademas es utizada en una gran variedad de platillos de nuestro consumo diario.
ResponderEliminarMuchos pensarán que comer lechuga es de conejos, pero seguramente dejarán de pensarlo después de conocer los beneficios de la lechuga.
ResponderEliminarVERONICA SANCHEZ
ResponderEliminarLa lechuga es una planta facinante, la cual tambien es necesaria para alimentos ricos como el pozole, las tostadas, entre otros, es algo difícil de cosechar y principalmente porque tiene bastante cuidados pero así mismo debes tener antecedentes fundamentales,
En esta información que nos proporciona es muy interesante ya que nos menciona las propiedades alimenticias de la lechuga y también el como cuidarlas todo es un largo proceso.
ResponderEliminarla lechuga es muy importante para el ser humano ya que nos ayuda tener un cuerpo sano y además tiene almidones, proteínas y aceites pero contiene cantidades significativas de vitaminas y minerales como el potasio, carotenos y vitamina A.
ResponderEliminarAhora se que la lechuga se conoce desde hace mucho tiempo. tiene muchas proteinas y nutrientes. francamente no me gustaba la lechuga pero ahora que se esto empezare por comer mas lechuga, incluso por empezar a cuidar ma mi huerto organico de lechuga
ResponderEliminarLa lechuga requiere de varios cuidados durante su cultivo, hay diferentes tipos de lechuga, la lechuga se ve en muchos platillos ya que es muy nutritiva ya que nos brinda vitaminas que le ayudan a nuestro cuerpo y sabe bien
ResponderEliminarLa lechuga es una planta facinante, la cual tambien es necesaria para alimentos ricos como el pozole, las tostadas, entre otros, es algo difícil de cosechar y principalmente porque tiene bastante cuidados pero así mismo debes tener antecedentes fundamentales, para lograr que brote.lechuga es rica en agua hace de la lechuga un alimento adecuado para consumo diario es por ello que la como mucho.
ResponderEliminarERICK JAIR ESTRADA VILLEGAS
ResponderEliminarLa lechuga es una planta facinante, la cual tambien es necesaria para alimentos ricos como el pozole, las tostadas, entre otros, es algo difícil de cosechar y principalmente porque tiene bastante cuidados pero así mismo debes tener antecedentes fundamentales, para lograr que brote.lechuga es rica en agua hace de la lechuga un alimento adecuado para consumo diario es por ello que la como mucho.
La lechuga es un verdura muy frecuentada en las comidas, por sus valores nutricionales, ademas de que ofrece grandes beneficios consumirla; aveces no es necesario usar tantas medicinas, si no simplemente comer los alimentos necesarios y equilibrados para una mejor vida.
ResponderEliminarLa lechuga, es una hortaliza con una gran importancia, principalmente, por sus propiedades, las cuales, ayudan a la gente que tienen diabetes porque al tener 96.6% de agua, no contiene nada de sodio, y por lo tanto, el contenido de grasas, es extremadamente muy bajo.
ResponderEliminarDesde la antigüedad, los egipcios sabían que esta verdura era muy buena, por eso en los tiempos pasados, el cultivo y consumo de esta hortaliza era muy cotidiano.
La lechuga es un cultivo muy importante y que en la mayoría de los cultivos esta presente por que es un alimento adecuado para consumo diario en pacientes hipertensos ya que esta distribución de minerales y agua le otorga a la lechuga cierto efecto diurético.
ResponderEliminarEsta verdura es indispensable para la dieta de los mexicanos, gracias a este blogg tenemos la dicha de capitalizar todos los instrumentos de cultivo de esta hortaliza debemos de aprovechar cada modo en que esta verdura de ser aprovechada de cada una para todos. y tener conciencia de conservarlo.
ResponderEliminarnos ayuda mucho esta informacio porque nos permite saber su origen de la lechuga, sus propiedades tanto para la salud como un buen alimento
ResponderEliminarTambién nos explica los diferentes tipos de lechuga el cuidado q debemos tener a la hora de plantarlas
La lechuga es un cultivo muy importante y que en la mayoria de los cultivos esta presente por que es un alimento adecuado para consumo diario en pacientes hipertensos ya que esta distribución de minerales y agua le otorga a la lechuga cierto efecto diurético.
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