CONSEJOS PARA CAMINATAS

TU VISITA AL BOSQUE
 CONSEJOS (datos para fines didacticos)
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Equipamiento para realizar caminatasCaminatas y otras cosas

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Ricardo Druck   Desafio de los Volcanes

Un buen equipamiento, consistente en ropa cómoda, calzado adecuado y accesorios básicos, asegura el disfrute de toda caminata.

Calzado adecuado

Por tratarse de una actividad sencilla, el equipamiento no implica costosas inversiones ni demanda grandes exigencias. En primer lugar, el calzado es fundamental; utilizar siempre uno ya probado, cómodo y que sujete al tobillo ? media caña- para evitar torceduras. Es recomendable analizar también la flexibilidad de la suela y la impermeabilidad de la capellada, considerando que los requerimientos difieren, por caso, si se trata de una ascensión al Lanín o una caminata al lago Escondido por un camino de tierra, vehicular.

Mochila liviana

La actual combinación de tecnología y materiales ayuda mucho al confort y la comodidad, sólo es necesario tener en cuenta el uso al cual están destinados. Se complementan con medias de algodón que calcen justas, para evitar rozamientos y lastimaduras.

Cantimplora

Se recomienda pantalón largo (o convertible), remera o camisa manga larga, gorro protector, abrigo y rompevientos impermeable, una mochila pequeña y cantimplora.
El uso de bastón, sea uno técnico telescópico o una caña colihue, ayuda mucho ya que sostiene el 8% del peso del cuerpo, permitiendo regular el esfuerzo, especialmente en los sectores de ascenso.

ALGO MAS PARA LLEVAR

 
  Botiquín básico de primeros auxilios y / o emergencias:


Si hasta cuando estamos en la seguridad que nos brinda nuestra propia casa podemos sufrir accidentes, imagínense en un ambiente que no conocemos, estaremos expuesto a todo tipo de peligros como pueden ser golpes, raspaduras, picaduras, insolaciones, dolores, malestares en general y otros peligros. Es por eso que debemos ir preparados para cualquier cosa que debamos enfrentar y curar, para esto el botiquín es perfecto.


Comida


Importantisimo, si vamos a salir por varios días a la montaña, al bosque o a cualquier lugar donde vayamos a estar aislados debemos llevar comida suficiente y adecuada, ya que si vamos a estar caminando durante gran parte del día perderemos energía que debemos reponer y para eso las barras de cereal, geles energéticos, frutas y carnes secas te serán muy importantes más que llevar un pollo o cualquier otra comida que tengas que cocinar asar o de difícil transportación.